8 tipů na drobné úpravy, které vám doma zlepší duševní pohodu

Psychická pohoda je velmi důležitým aspektem pro spokojený a naplněný život. A kde jinde bychom se měli cítit dobře než u sebe doma? Mnohdy tomu ale tak není, ačkoliv na první pohled je vše v pořádku. Jak to souvisí s vybavením domácnosti a co se s tím dá dělat?

Milujete svůj domov nade vše, ale občas máte při návratu domů podivně sklíčený pocit, že něco není v pořádku? Možná to není náhoda, ale opravdu je potřeba něco upravit, abyste se cítili lépe. I drobné změny v uspořádání vašeho bytu vám mohou pomoci cítit se v pohodě a užívat si život plnými doušky. Nebojte, není třeba žádných velkých investic do nového vybavení. Stačí se jen zamyslet nad prostorem, který máte k dispozici a jaké pocity ve vás vyvolává. Pokud jsou pocity negativní, je na místě s tím něco udělat. Vždyť i ve známé české pohádce se zpívá o tom, že žal se krásně vstřebá, když se pustíme do nějaké činnosti. Tak pojďme na to!

Obrušte hrany

Geometrické tvary v bytovém designu sice frčí, ale nic se nesmí přehánět! Interiér vyplněný nábytkem a doplňky s ostrými hranami v nás podvědomě vyvolává pocit ohrožení a my se z toho důvodu nemůžeme uvolnit. Zkuste místo přísných tvarů dát přednost organickým ornamentům a zaobleným hranám. Kde máte tu možnost, pak ostré hrany zjemněte. Snadné je třeba přes hranaté opěradlo jídelní židle přehodit huňatý přehoz nebo nechat obdélníkové zrcadlo obrůst popínavou květinou. I na detailech záleží, tak co třeba pořídit na čtvercový stůl do jídelny kulaté prostírání nebo vyměnit strohý lineární lustr za svítidlo s kulatým skleněným difuzorem?

Zasaďte květiny

Květiny mají na lidskou psychiku prokazatelně dobrý vliv. Jejich pěstování dokáže zmírnit smutek i osamělost, protože péče o ně dává smysl. Když se navíc jedná o kvetoucí rostliny, můžeme se těšit z jejich květů a vůně. V interiéru rostliny vytváří příjemný pocit zabydlenosti, během dne vytvářejí kyslík, udržují přirozenou vlhkost a navíc vypadají skvěle jak na parapetu u okna, tak i na policích či nízkých komodách. Jsou to přírodní dekorace, které se umí za péči odvděčit.

Pokud z nějakých důvodů nemůžete mít v bytě živé rostliny, můžete je nahradit i uměleckými díly, kde je zeleň zobrazena. Podle vědců je efekt na lidskou mysl stejný jako při pohledu na živé rostliny. 

Detaily dělají domov

Už mnoho let po sítích koluje anglická slovní hříčka „The Earth without art is just eh.”, tedy ve velmi volném překladu „Svět bez umění je jen prázdný povzdech.” A to samé platí i o vašem bytě. Bez jakéhokoliv umění, dekorace či osobních artefaktů, které nám dělají radost, bude byt vždy jen místo na přespání. Je nám naprosto jasné, že současný trend velí vlastnit toho co nejméně a řídit se striktními pravidly minimalismu, ale i přesto lze byt personalizovat, aniž by byl přeplácaný. Co takhle ozdobit zeď za manželskou postelí vkusným macramé v přírodních zemitých barvách nebo do obýváku nad sedací soupravu umístit zajímavě naaranžované rodinné fotografie nebo obraz od nějakého lokálního umělce? Skvělou službu také udělají zajímavě tvarované vázy s květinami nebo drobné suvenýry z cest jako kamínky či mušličky v misce.

Jak pomocí drobností vytvořit v bytě pohodu a pocit bezpečí se dočtete v článku Útulnější bydlení? Bude vám stačit těchto 5 věcí. 

Pozor na zrcadla!

Ano, zrcadla dokáží opticky zvětšit prostor, ale pokud jich je v místnosti moc najednou, nemusí to dělat dobrotu. V případě, že jsou zrcadla umístěná v místnosti, která není zcela uklizená, nepořádek se odrazem v zrcadlem násobí a na nás dopadá úzkost z toho, že se v množství věcí utopíme. Pobyt v místnosti plné zrcadel není příjemný i z toho důvodu, že lidská hlava není schopna zpracovat to, když sami sebe najednou vidíme z více úhlů. U některých citlivějších jedinců to může vyvolávat až panické záchvaty. Zrcadel tedy raději volte méně a myslete na to, ať jsou umístěna účelně, například v koupelně, u předsíňové stěny či nad toaletním stolkem. 

Nenechte nepořádek přerůst přes hlavu

Víme, jak moc těžké je udržovat domov perfektně uklizený, ale pojďme si přiznat, že pokud se úklid bytu povede a my se unavení posadíme na pohovku a spokojeně pozorujeme naše celodenní dílo, cítíme se skvěle. Je dokázané, že k pocitu klidu přispívá, když má každá věc v bytě své místo. Nejlepšími pomocníky jsou tedy skříně, komody, boxy, sedačky s úložným prostorem a další kusy nábytku, kam lze umístit cokoliv, co zrovna nepotřebujete. V místnosti, kde se věci povalují bez ladu a skladu je náš mozek velmi zaneprázdněn hromadou vjemů a to způsobuje stres.

Může se to jevit jako banalita, ale ve stresujícím prostředí se člověk nejen špatně soustředí, ale konstantní stres také to může způsobovat potíže se spánkem a snadno vyeskaluje do závažnějších zdravotních problémů. Uklizený a uspořádaný byt je tedy nesmírně důležitý.

Jak si s úklidem poradit? Zkuste do úklidu a pravidelné údržby domácnosti zapojit i ostatní členy rodiny a spolubydlící nebo se beze studu obraťte na úklidovou agenturu v blízkosti vašeho okolí.

Rádi byste si věci v domácnosti uspořádali, ale nemáte kam? Inspirujte se, jak pomocí chytře vybraného nábytku vykouzlit dostatek úložného prostoru v obývacím pokoji.

Neztraťte kontakt s přírodou

Žijeme v době, kdy lidé ve městech ztrácejí přirozený kontakt s přírodou, což může způsobovat psychické strádání, aniž bychom si to uvědomovali. Naše tělo nám to ale možná již nějaký čas dává najevo. Co přesně nám chybí? Nejčastěji mají lidé žijící ve městech velmi nízkou hladinu vitamínu D, který si náš organismus vytváří při pobytu na sluníčku. Z toho důvodu je dobré zajistit si v bytě dostatek přirozeného světla v průběhu celého dne a naopak zajistit co nejlepší zatemnění ložnice v nočních hodinách, aby se v organismu aktivoval dostatek hormonu melatonin, který je nezbytný pro dobrý spánek.

Často také v našich domovech nás svírá úzkost, protože moderní domy překypují umělými a studenými materiály jako jsou umělé hmoty, sklo, beton či kov. K zvýšení duševní pohody si naordinujte pravidelnou procházku po lese či nejbližším parku a do svého domova přivítejte co nejvíce „teplých” materiálů jako dřevo, kožešiny či přírodní tkaniny jako bavlna, len či konopí. Interiér vašeho bytu se tím zútulní a uvidíte, jak moc tyhle malé změny přispějí k tomu, že se budete cítit o trochu lépe.

Kromě přirozeného světla má na naše pocity i správně zvolené světlo umělé. Jak ho vybrat a čím se řídit najdete v článku Osvětlení dělá atmosféru. Vyberte si správná světla pro pohodový domov! u nás v magazínu.

Vsaďte na ty správné barvy

Ačkoliv je barevné ladění interiéru vždy otázkou osobního vkusu, mohou mít barvy také velký vliv na psychiku. Dle základní teorie dělení barev rozlišujeme barvy teplé (žlutá, oranžová, červená) a barvy studené (zelená, modrá, fialová). Ty se dále mohou odlišovat podle intenzity na syté a pastelové. Obecně lze říci, že syté teplé barvy dokáží člověka povzbudit a nabít energií, chladné tóny jsou spíše vhodné pro relaxaci a zklidnění. Někdy však mohou být chladné až moc a vyvolávají pak pocity smutku a nostalgie. Přílišná intenzita teplých tónů zase může vzbuzovat negativní emoce jako vztek, podrážděnost či agresi. S barvami by se tedy v interiéru mělo zacházet opatrně a volit je velmi pečlivě tak, aby jejich kombinace na nás působila příznivě. Rozhodně nemůžete nic zkazit tím, pokud základní vybavení bytu vyberete v neutrálních barvách, které doplníte barevnými doplňky.

Nechte volně proudit energii

Slyšeli jste už někdy o feng-šuej? Jde o čínskou nauku o plynutí energie v prostoru. I když se vám to může zdát až příliš alternativní přístup, něco na tom může být. V místnosti, kde je nábytek rozmístěn tak, že překáží volnému průchodu nebo brání ve výhledu, že většina lidí komfortně cítit nebude. Zkuste si schválně prohlédnout svůj obývák, ložnici nebo pracovnu, jako byste je viděli poprvé. Je zde něco, co vám překáží? Něco, co vám vadí na první pohled? Nešel by nábytek umístit lépe? Ať už si k ruce vezmete knihu o feng-šuej, článek Jak efektivně rozdělit obývací pokoj do funkčních zón? nebo vsadíte na vlastní selský rozum, výsledky drobné úpravy rozestavění nábytku mohou být velmi prospěšné a navíc vás to nebude stát ani korunu.

I přesto, že v Kasvo.cz víme, jak i drobná změna v domácnosti dokáže zlepšit náladu, není to řešení závažných psychických problémů. Pokud u sebe nebo u někoho ze svých blízkých pozorujete změny nálad, depresivní stavy, dlouhotrvající smutek, apatii či záchvaty úzkosti je samozřejmě vždy potřeba řešit to s odborníky. Svěřte se svému lékaři, případně vyhledejte pomoc terapeuta. Držíme palce, abyste se co nejdříve cítili lépe!

Pro více tipů na to, jak chytře vybavit byt či dům sledujte naše facebookové stránky KASVO nábytek.